גובה ומשקל זה לא העיקר, גנטיקה, התמדה, תזונה, ועוד ים משתנים.
מספיק פציעה וכל החיים שלך משתנים.
שוב, הכי חשוב זה ידע. כנס לאתר קרא, תראה סרטונים ביוטיוב על ביצוע נכון של תרגילים וכו'.
תוכנית אימונים אני שולח עכשיו
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|