ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי oRis
חחחחח שמע תישאל את גיל גרנות הוא מבין בתזונא מאוד :]
אני יגיד לך למה זה בסדר ...
כל השבוע אתה אוכל בחיטוב קצת פחממות ממש ואתה עוד מיתמן בחדר כושר ...
אז לגוף שלך לאט לאט ניגמר הדלק(אנרגיה) אז שאתה אוכל פעם בשבוע מגש פיצה
שה זה הרבה פחממות אז הגוף שלך ישאר סופג את הפחממות בישביל דלק!! לגוף
|
אם אתה חושב שפעם בשבוע תדפוק מגש פיצה כל שבוע בחיטוב זה יתרום אתה טועה חלקית כי זה גם ממש יכול יהרוס
פעם בשבוע ארוחה אחת נסלחת , אבל לא מגש פיצה כל שבוע מידי שבוע זו כבר הגזמה ויכולה להחזיר אותך כמה שלבים אחורה..
ואני תומך בהעמסת פחמימות בחיטוב רק בשלב ה3 בערך כשאתה נמצא על גבול ה100 גרם פחמימה ליום וגם לא פעם בשבוע אלה ב10 ימים , 3 כאלה בחודש פעם בשבוע יוצא 4 חולרות בחודש זה כבר דיי מסיבי אבל כל אחד והגוף שלו איך שהוא מכיר את הגוף שלו ואיך שהגוף שלו מגיב לדברים כי כל אחד שונה..