אני דיי בטוח שהחברה צודקים.
ההמלצה היא לשתות לפחות 3 4 ליטר ביום שאתה לוקח קריאטין ובלי קשר 2.5 ליטר ברגיל....
זה אומר שכל שעה כוס מים ועם האוכל בארוחות הרציניות עוד חצי ליטר.
זה יצא בערך זה....
אתה תראה שאתה בכללי מרגיש יותר טוב לא רק עם הכאבי ראש, ובלי קשר במידה וזה לא עובר תוך שבוע תפסיק ותתייעץ עם רופא ספורט.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|