18-10-08, 22:18
|
#8
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 252
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי st.sillanf
התפריט הזה לא יספק אותך למאסה...
בשביל מאסה אתה צריך להגיע למשקל הגובה שלך כלומר למשקל 60
ואם אתה 8 אחוזי שומן כמו שאתה אומר, זה עוד יותר גרוע..
אתה מסוג האנשים - שלצערך אם הם לא ידעו להכין תפריט משמין במיוחד (שכולל חלבונים כמובן - וערכים נכונים כמובן), הם לא יצליחו להגיע למצב מקסימלי,
אני אגיד לך יותר מיזה - אתה עכשיו בדיוק בגיל של כניסת טסטוסטרון, אם לא תאכל נכון.. דפקת הכל
קח את זה רציני אחי אני לא צוחק .
|
חחחחחחחח כפרה עליך  .
__________________
"What doesn't kill me makes me stronger"
|
|
|