אשכול
:
דעתכם(הוספה) לגבי תוכנית אימון שהכנתי
צפיה בהודעה בודדת
10-06-08, 18:08
#
6
buzaglo
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
צפה באלבומי התמונות של buzaglo
הודעות: 867
חדר כושר
: C-shape
תעשה דד ליפט ובנט אובר:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html
ותוסיף גם מתח אם בא לך..
וזה כן מעמיס על הגב אם עושים את זה לא נכון...
buzaglo
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיbuzaglo
10-06-08, 18:08
