ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד
מזל טר1ל על הפלטות עכשיו להביא לשם את שאר הדברים.
מה עם הסקוואט?
|
בינתיים המשקל בסדר, אני לא מתקשה יותר מדי אבל אני אשקר אם אני אגיד שאני עושה את זה ממש בקלות, מרגיש ת'רגליים עובדות...התנועה יותר זורמת, ומאז הדילואד האחרון אני עולה מה40 קילו כל אימון 5 קילו כמו בספר... אני מקווה להגיע עד 100 קילו בלי תקיעות(עוד שבועיים)
עשיתי דדליפט 100 קילו אנשים בחדכ"ש הסתכלו עליי כאילו אני איזה בהמה
פחחח... מדהים איך אנשים מתאמנים שנים ולא עוברים את ה100, אפילו לא ברבעי סקוואט הלולייניים
למרות הקושי בדדליפט אני רוצה לשבור שיאים אז שבוע הבא 102.5...
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr