אשכול: עזרה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-04-17, 17:57   #1
slava1604
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2014
הודעות: 3
גיל:: 22
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: הרקולס ג'ים
ברירת מחדל עזרה
היי לכולם!
אז אני מתכנן להתחיל להתאמן, נרשמתי לחדר כושר ועושה רושם שהמדריכים לא יותר מדי עוזרים.
אני כרגע שוקל 97 קילו גובה 187 ס"מ
המטרה כרגע זה להוריד אחוזי משקל ולחטב את הגוף בו זמנית.
מה תמליצו לעשות ואשמח לעזרה בתפריט אכילה.
תודה מראש לעוזרים
slava1604 מנותק   הגב עם ציטוט