בתור התחלה ההתקדמות שלך תהיה מהירה רק שים לב שאתה אוכל מסודר ונקי, נסע להימנע מלאכול בחוץ ולשלוט כמה שיותר במה שאתה אוכל. אם המטרה היא לרדת באחוזי שומן יש מצב צורך להוריד בהדרגה בפחמימה, אתה יכול לחפש כתבה ממש טובה באתר שנקראת המדריך השלם לחיטוב והיא תעזור לך מאוד
שיהיה בהצלחה
|