ציטוט:
פורסם במקור על ידי mrmastergoku
פשוט תאכל את כמות הקלוריות שאתה צריך ולא יותר מזה..(גם לא פחות)
אבל ככה ההתקדמות תהיה איטית יותר ואולי אתה תגיע למצב שלא תוכל להתקדם יותר בכוח כי הפקת את המקסימום מגודל השרירי שלך..
גם לי יש מטרה וכשאני מגיע אליה אני עוצר..אני ממש לא בילדר!
|
אף אחד לא יכול להפיק מקסימום מהגודל השרירי,אפילו אלו שמתאמנים 20 שנה
יכולים להפיק קצת יותר.
גם אלו שמתאמנים לא מפעילים 100% מהכוח המקסימלי שהשריר מסוגל,עם אימונים
אפשר להגדיל ת% שאתה מסוגל להפעיל אבל ל100% לא תגיע