ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Homie
אתה במאסה תוכל ת'מינימום פחמימות / חלבונים / שומנים שאתה צריך
חוץ מזה תאכל מה בראש שלך.
|
המלצה מטומטת!
עלייה במסה - עלייה מקסימלית במסת שריר תוך עלייה מינימלית במסת שומן.
גם אם אוכלים בדיוק לפי התפריט קשה שלא לעלות גם בשומן אז להוסיף עוד קל'..
בכלל הגישה של צ'יט במסה כן ובחיטוב לא ממש מפגרת לדעתי!
דווקא בחיטוב במקסימום אתה מגיע למאזן קלורי נייטרלי באותו יום. לא התקדמת יום אחד (במקרה הרע, במקרה הטוב, עשית "העמסה" )
במסה לאכול סתם מעבר לתפריט - עלייה מיותר בשומן..