ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי PcGunMan
מסכים לכל מילה
לאכול סתם צ'יט באופן קבוע במסה זה מיותר למה לעלות מלוכלך לעלות כמה שיותר נקי הכי טוב
ואגב HOMIE אין פלא שבחיטוב הורדת בנתיים 10 קילו ובשביל להיות 8 אחוז כמו שאתה רוצה יש לך להוריד עוד קצת
אם אתה עולה נקי בחיטוב פחות עבודה וגם שאתה יורד יותר מדי במשקל אתה יכול לאבד גם מסת שריר סתם
אני העלתי ב7 חודשים 15 16 קילו ואם אני רוצה להיות חטוב על 10 9 אחוז שומן יש לי להוריד איזה 5-6 קילו שזה יחסית לא נורא
לעומת זאת אם הייתי עולה מלוכך הייתי צריל להוריד לפחות 10 12 קילו לא חבל?
|
אתה טיפש או מפגר ?
אני התחלתי את האימונים באופן כללי על 20-23% , על מה אתה מדבר בכלל?
אנשים, אני כתבתי תעשה מה בראש שלך, זתומרת זה בחירה שלו! במאסה מבחינת טכנית
זה לא יפגע! זהו!