סקופים זה מנת הגשה. אם הגיינר מגיע כף נכון? כף שלמה זה סקופ. לפי מה שראיתי במידע של הגיינר אתה צריך לקחת בערך 1 וחצי או אחד ורבע מה שבאלך. אחד בבוקר ואחד אחרי האימון....
אהה ו simao אני עדיין מחכה לתשובה שלך לגביי הגיינר של bsn ה-true mass....חחחחח תענה לי כבר בפוסט אחי! P:
|