ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Mr.B · 14-05-11, 20:53

שלום, אני כרגע בצבא (עתודאי.. יש הרבה זמן בצבא חח)
קיצר אחרי פציעת גב (דלקת משהו זוועתי..) אני חוזר להתאמן אחרי די הרבה זמן שלא התאמנתי ברצינות
אני כרגע הולך להתאמן 3 פעמים וחשבתי עם תוכנית a b, אשמח לקבל תוכנית שיש בה תרגילים לגב (עדיפות לכאלה שהסיכוי לפגיעה נמוך-דדליפט...)
המטרה שלי כרגע זה קצת להתחטב ואז להעלות קצת מאסה..

14-05-11, 20:53	#1
Mr.B חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Mr.B הודעות: 107	חוזר להתאמן אחרי תקופה ארוכה שלום, אני כרגע בצבא (עתודאי.. יש הרבה זמן בצבא חח) קיצר אחרי פציעת גב (דלקת משהו זוועתי..) אני חוזר להתאמן אחרי די הרבה זמן שלא התאמנתי ברצינות אני כרגע הולך להתאמן 3 פעמים וחשבתי עם תוכנית a b, אשמח לקבל תוכנית שיש בה תרגילים לגב (עדיפות לכאלה שהסיכוי לפגיעה נמוך-דדליפט...) המטרה שלי כרגע זה קצת להתחטב ואז להעלות קצת מאסה..