ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie
" eccentric contractions also help to initiate stronger concentric contractions, where the muscle shortens under a load and presumably does the work in which we are most interested. The eccentric contraction initiates the stretch reflex, sometimes called the myotactic reflex. As the muscle lengthens under a load, the nervous system is stimulated to encourage a more powerful contraction."
|
1. מי אמר שהכותב התכוון לדדליפט? אולי בכלל ללחיצות? אולי בכלל לשיטה של הבילדרים לעשות רק את החלק האקצנטרי בכפיפות מרפקים?
2. תביא את המקור בהודעה הבאה.