אשכול: אופן השימוש בקריאטין
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-02-14, 15:12   #2
יועץ לתוספי תזונה
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
 
הסמל האישי שליועץ לתוספי תזונה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 1,330
ברירת מחדל
5 גרם לא משנה מתי במהלך היום,קריאטין מתחיל באמת להשפיע לאחר שהמאגרים בגוף מלאים,דבר שלוקח כשבועיים.

עם צריכת הקריאטין יש לצרוך מים בכמות מוגברת,לפחות 2 ליטרים,ע"מ למנוע התייבשות.
__________________
יועץ לתוספי תזונה מנותק   הגב עם ציטוט