הבנתי , טוב לדעת דברים כאלה.
אני עקרונית שמתי לי כלל שאני בוא רץ / הולך מהר כל יום (או קרוס..)
מה לגביי אימוני משקולות? 3 פעמים בשבוע זה מספיק?
וכן - לגביי זה יש לי תקציב , יש לי 3 Hotroxים מחכים לי שהבאתי מארה"ב ואולי Hydroxycut בדרך..
אז איך אני אמור לדעת על כמה אחוזי שומן אני עומד כרגע? כי קשה להגיד שאני עומד איפשהו בין 12 ל15 חחח
|