חחחחחחחחח לא.
hiit זה
high intensity interval training
שזהו סוג של אירובי שאפשר לשלב כמעט בכל סוג התרגילים האירובי(נשמע די דפוק בעברית)
סגנון האירובי הזה לפי מה שאומרים הוא הכי טוב לשריפת שומנים
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy
אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים
וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|