ציטוט:
פורסם במקור על ידי יוסי1234
ל- Fatboy, אני לא עושה דדליפט, אני עושה סקוואט ועוד כמה תרגילים שרשומים באימון רגליים למעלה.
ואיך השאלה הזאת קשורה ל- איזו חלוקה התוכניות אימון שלי?
:-)
בברכה,
|
השאלה הזאת קשורה מאוד, כרגע לא נתת לנו שום אינדיקציה שיכולה לעזור להעריך באיזו רמה אתה, משקלי העבודה שלך יכולים לעזור לקבוע באיזו רמה אתה למרות שגם זה לא מדד מדיוק. בכל מקרה, את התוכנית לפח, אפילו קולמן לא התאמן בנפח כזה. לי אישית קשה להאמין שאתה מעבר לintermediate (מתאמן בינוני, לא מתחיל ולא מתקדם).