מוצרי לפני אימון:סופר פאמפ,או נו אקספלואוד..כי גמרת עם הקריאטין טהור אז אולי כדאי לנסות משו שונה.
אבקות חלבון תמשיך כרגיל קח המלצה סיינטרקס whey shake
מולטי ויטמין לספורטאים או אקטיב מן או אופטימן טובים מאוד
יש עוד מגוון תוספים כמו חומצות אמינו שמן דגים BCAA HMB וכו'.. אבל בתכלס מה שיעשה את העבודה זה האימונים שלך והתזונה זה 90 אחוז.. אחרי זה התוספים..
|