מפתח גוף מחלק את החיים שלו לשני חלקים: מאסה(אוף סיזן), וחיטוב(און סיזן).
בתקופת המאסה הוא במאזן קלורי חיובי( אוכל יותר משהוא שורף) שם הוא צובר גם שריר וגם שומן( משתדלים להעלות כמה שפחות שומן)
בתקופת החיטוב הוא נמצא במאזן קלורי שלילי(שורף יותר משהוא אוכל) שם הוא חותר להוריד כמה שיותר שומן עם כמה שפחות איבוד שריר
אגב זה נושא לפורום כללי
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|