אין סיבה שיהיה דדליפט חלש מהסקוואט, בטח לא במשקלים מתחת ל120 קילו, תעלה סרטונים כנראה אתה לא עובד נכון בדדליפט
ד"א אין סיבה לעשות 10 חזרות בסקוואט, המאמץ שלך לא יגיע ל10 חזרות אז תשאיר את כל החימום בטווח של העבודה
זה נכון לכל תרגיל
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|