בוא נביא בלוקים של ארוחות למטרות שונות ככה שאחרי חודש יהיה לנו איזה 20 ארוחות לזמנים שונים.
אם מישהו רוצה להכין במיוחד לזה שיכין לבן אדם ששוקל 70 קילו עם חילוף חומרים בינוני לתחזוקה.
אבל אם תביאו מתפריטים שלכם תפרטו , מה המשקל שלכם שהשתמשתם בזה , חילוף חומרים , מטרה , וערכים תזונתיים מפורטים ( מינירלים וויטמינים מספיק לומר אם עשיר או לא)
וככה בן אדם מתחיל יכול לבחור 6 בלוקים למטרה שלו , לשים את הכמויות הוא צריך לפי הקלוריות ולהרכיב תפריט מצויין לבן אדם מתחיל!
מחר אני יביא את הבלוקים מהתפריט חיטוב שלי
