ניסיתי הרבה תוכניות..
אף אחת מהן לא עזרה לי..
רק האוכל הביתי והתפריט הזה עוזר לי לעלות.
והקטע הוא שחוץ מפיתוח גוף אני מתאהבק..
באימון יורד לי מינימום קילו..
וכשאתה יורד קילו - שתי קילו כל יום אז קשה לעלות מסא..
בגלל זה אני חושב שזה הכי טוב בישבילי..
מה אתם אומרים?
אני ישמח עם מישהו יכול לעזור לי יותר עם התזונה ..
|