ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלירמבו
תשמע, כל מה שכתבת כרגע, נכון מאוד, אבל אך ורק לגבי אקטומורפים, שמתקשים להעלות מסת שריר, ומאוד נדיר שיעלו בשומן, אבל אני יכול להגיד לך שלגבי אנדומורפים בעלי נטייה חזקה להשמנה, זה בדיוק ההיפך, מספיק שיהיו במאזן חיובי של 300 קל' אפילו, והם יעלו יפה במסת שריר, וכל העבודה הקשה שלהם, (ופי עשר יותר, תהיה בחיטוב)
|
לאנדומורופים יותר קל?!? איזה שטות!
תגיד מה הסך קלוריות הכי גבוה שהגעת אליו אי פעם? במסה ולא בחד פעמי!!!
ויש עוד סיבות לצורך בהרבה קלוריות...