ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Fiberglass
טוב האמת הוא עושה את זה מחוסר אנרגיה לתחילת עבודה על שריר אחר
אם למשל הוא תיכנן לעשות יד אחורית וכתפיים באותו יום אז כשהו גומר את היד האחורית הוא די תשוש ואז האימון של הכתפיים לא יוצא כל כך אפיקטיבי...
האמת זה נכון ..אבל לא ידעתי אם אפשר לצבור כוח ולחזור לאחר כמה שעות ...
|
קודם כל עושים כתפיים לפני הטרייספס זה אחד
דבר שני, אז מה לעשות הוא לא עושה משהו כמו שצריך יותר מידי תרגילים יותר מידי סטים, או שהוא פשוט חלש ביכולת שלו לסיים אימונים חזקים.