ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bigwave1
האם יש באמת חשיבות גבוהה לזמן ספיגת החלבון בארוחה שמייד לאחר האימון?
האם חזה עוף לאחר אימון יהיה הרבה פחות יעיל מטונה ?
|
מהירות הספיגה לא רלוונטית, מה שמבדיל בין חלבון לחלבון הוא הערך הביולוגי והערכים שנלווים לצריכה שלו - וגם זאת התעסקות בקקי לדעתי.
אם בזין שלך לשבת על דלי KFC כמו כושי או להוריד קופסא טונה ולהריח כמו כוס, תתפנן.