ציטוט:
פורסם במקור על ידי isnocs
אהלן,
קצת רקע -
חזרתי לאימונים אחרי 3 וחצי שנים (בגלל צבא) שלא התאמנתי.
התחלתי להתאמן לפני פחות מחודש (10 ביולי) ועד עכשיו עליתי 5 קילו (מ 66 ל 71) .
חשוב לציין שלפני הצבא משקל שיא שלי היה 72 עם 8 אחוזי שומן .
התוספים שאני משתמש בהם זה - אבקת חלבון + גיינר + cellmass + מולטיויטמין.
עכשיו אחרי שיגמר לי ה cellmass צריך לעשות הפסקה נכון ? מה כדאי לנסות במקום ? חשבתי על no-xplode , מה אתם אומרים ?
אשמח לשמוע רעיונות משקל מטרה שלי הוא 75 קילו עם 8 אחוזי שומן .
תודה .
|
איך הצלחת לגמור את ה cell mass כל כך מהר