ארוחה 1- אפשר לוותר על העגבנייה ולהוריד את הכמות שקדים לבין 5-7.
ארוחה 2- לא כל כך הבנתי בשביל מה היא שם.. אפשר להעביר את הארוחה הזו לערב ולהוריד את הבצל.
ארוחה 3- תעלה את החזה עוף, הפחמימה בסדר, אפשר גם אורז וכד'.
ארוחה 4- אין בעיה
ארוחה 5- אפשר להוריד את ה2 כפות טחינה.
ארוחה 6- את הסלט תוריד אין צורך, עגבניה לא טוב לחיטוב, כפית שמן זית בסדר גמור, טחינה תוריד ותחליף באבוקדו שכביכול העברת מארוחה 2..
זה מה שאני הייתי עושה..
בהצלחה גבר.
|