האם אפשר להוריד אחוזי שומן ולהעלות מסת שריר?
אהלן טוב אני לא שמן אבל אני חושב שיש לי יותר מדי אחוזי שומן כדי לראות תוצאות בבטן חבל לי להפסיק עם האימוני מסה בשביל חיטוב כי אני לא מרוצה עדיין מהמסה שלי אני לא לוקח אבקות חלבון האם זה יכול לעזור מה הפתרון כי אני ממש לא יודע מה לעשות ואיזה סוג תזונה מתאימה למטרה זו
|