זהו אהל מעכשיו יש לי שיאים כל שבוע ל5 סינגלים בסקוואט, כנל בבנץ'.
בדדליפט אני ממשיך בשלשות עם בק אוף של 20-25 קילו פחות מהrm3 לחמישייה.
שבוע הבא פלטה רביעית בסקוואט
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|