מה זה השטויות האלה שרצות בפורום לאחרונה ?!
הוא אומר במפורש שהמטרה שלו היא היפרטרופיה ואתם דוחפים לו ss\5x5\טקסס ושאר תוכניות הכוח ?!
תגידו אתם נורמלים?
אם המטרה שלך היא היפרטרופיה אז תעשה תוכנית שמתמקדת בזאת; hst\ab\fbw עם כמות סטים וטווח חזרות מתאים. מה השאלה בכלל..
__________________
|