יש מצב שזה בגלל הארוחה הגדולה שאכלת שעה וחצי לפני אימון..לי זה גם היה התחושה הזאת בימים שהייתי אוכל שעה וחצי לפני ומחודש שעבר אני עושה את הארוחה הגדולה שעתיים וחצי לפני וזה לא קרה לי מאז.
מחזק את מה שאמרו לך פה- רוב רובם של המאמנים היום ברמה ירודה שלא אכפת להם מכלום. לכן הייתי מציע לך לשבת מול האינטרנט ופשוט להתחיל לקרוא על הכל. תזונה אימונים פציעות טכניקות תרגילים ביוטיוב ממש הכל כדי שתגיע למכון ותבין מה אתה עושה ותדע לבודד מה בסדר ומה לא. ככה תתקדם הרבה יותר טוב..
__________________
Go Hard Or Go Home !! 
|