אשכול: אימוני כוח ואימוני אירובי - איך לשלב?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-11-10, 23:54   #2
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל
הגוף יתרגל עם הזמן ורצוי לא לעשות אירובי עם התנגדות גבוהה יחסית (לדעתי הלא מלומדת) ולהקפיד על אירובי לא "למוות"... על מנת לא לפגוע בהתקדמות של הכוח/מאסה/משקלים...
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט