צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-03-07, 15:03   #3
Kachok
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלKachok
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
שלח הודעה דרך MSN אל Kachok
ברירת מחדל

כמו שענינו בת'רד הקודם , תחלק A - חזה,טרייספס,כתפיים
B-רגליים,גב,בייספס
תן 7-9 סטים לשריר גדול , 4-5 לשריר קטן.
__________________

עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:

Kachok מנותק   הגב עם ציטוט