אשכול: הגיע הזמן לעשות מאסה - ss
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-02-11, 16:19   #5
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל
בהצלחה אחי
תעלה סרטונים של הסקואט והדדליפט בעיקר

תעשה מתח כמה שאתה יכול ברגע שתגיע ל15 חזרות בסט הראשון תוסיף משקל ותעשה 3x5
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט