ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
יוסי מה שלומך אח שלו?!
בכל מקרה,לפי מה שאני יודע עדיף לעשות אירובי על בטן ריקה. אבל אם אתה רוצה ליהיות רגוע,תאכל חלבון כלשהו+קפה שחור+סוכר ענבים וגם תלוי מה המטרה שלך..
|
כן גם אני שמעתי שעדיף לעשות על בטן ריקה אבל לפעמים תוקף אותך רעב קטן בבוקר אז נראה לי באימון שיתגבר וכל הבעיה אצלי היא שאני לא משתמש בתוספים והמטרה שלי היא לרדת באחוז שומן ..