ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
לוקח אחרי אימון ולפעמים במהלך היום אם חסר לי חלבון.
200 מ"ל מים + 100 מ"ל חלב + בערך 90-120 גרם סוכר ענבים.  |
אתה חולה איך אתה יכול לשתות 100 גרם סוכר ענבים עם רק 300 מ"ל נוזל?אני שם לפחות ליטר אפילו יותר וזה עדיין ממש מתוק