אשכול: אחרי אימון - גיינר או חלבון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-06-09, 19:38   #3
sAkin
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 117
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nitro Speed צפה בהודעה
אחרי אימון צריך פחמימה פשוטה בעלת gi גבוה כדוגמאת בננות,תמרים,סוכר ענבים,ענבים,לחם וכו
ממש לא ענית לי על השאלה...
בגיינר יש פחמימה עם gi גבוה סתם שתהיה בעניינים (מלטודקסטרין)
sAkin מנותק   הגב עם ציטוט