אשכול: מישהו יכול להסביר בצורה ברורה למה צריך סוכר ענבים אחרי אימון?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-09-06, 19:25   #5
shahaflol
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,454
ברירת מחדל
תלוי אחרי איזה אימון אתה נמצא... בעקרון אבל תפקידן של הפחמימות הוא למלא את מאגרי הגליקוגן שהדלדלו באימון ו\או להקפיץ את רמת האינסולין, משום שהאינסולין סותר את הפעולה של הקורטיזול - הורמון קטבולי (פירוק שריר) שמופרש בצורה מוגברת לאחר האימון.
shahaflol מנותק   הגב עם ציטוט