אם אתה רוצה לקנות חלבון וחושב שיהיה לך יותר נוח ויותר טעים איתו והוא יסגור את הפינות שחסרות לך בתפריט לך על זה
אבל אין קשר לזה שאתה אוכל שעה אחרי האימון אתה יכול לאכול מתי שבא לך העיקר שתסיים את היום עם הערכים שאתה צריך
שומן לא יכול להפוך לשריר אם אתה לא יורד במשקל תוריד קלוריות מהתפריט/תוסיף אירובי
|