ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

gman · 22-03-07, 00:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idof111

וכתפיים לא?
אפשר לעשות תוכנית עפ"י 5 סטים לשריר גדול ו3 סטים לקטן?!

4 לגדול יספיקו לך פשוט תעשה ת'תרגילים כמו שצריך, אני מבין שאתה להוט לתת מלא סטים לכל שריר ונראה לך שתגדל ככה יותר אבל אתה תראה שאתה מחפף ככה...