אתה לא יורד במשקל כי אתה על דלל פחמימה ואתה 17% שומן כמו שאתה אומר לא עושים דיאטה דלת פחמימות על אחוז שומן כזה אלא על 12 13 ומטה אתה צריך להוריד שומן או למשקל גוף (לכל קילו גרם שומן) או 20% מהתפריט ולעלות פחמימות לפחות ל-150 170 וכמובן להשאר על אותו מאזן תתחיל אפילו מ-500 העמסה תעשה פעם ב-10 ימים .
|