ציטוט:
פורסם במקור על ידי yotamy6
אתה צריך לאכול כמה שפחות פחמימות בערך 50-150 תלוי במשקל והגובה שלך...אתה צריך לאכול שומן בריא על מנת שיעזור לך לנייד את השומן ובתכלס לשרוף אותו ואתה צריך לקרוא מאמרים לגביי האירובי ששורף שומן עיקש....ממליץ לך לקרוא את המאמר הזה שיכול לעזור לך לבחור אירובי לשריפת שומן עיקש-
http://www.kilogram.co.il/782/%d7%a4...9%d7%a7%d7%a9/ |
אין קשר בין שומן תזונתי לבין השומן העיקש בגוף.
כמות הפחמימות לא תלויה בנתונים אלה בסוג החיטוב..
אתה יכול לנסות cc ולהיות על 50-100 גרם פחמימה , יכול לעזור