ציטוט:
פורסם במקור על ידי ariktuna
יש לך המלצה לאבקה אחרת? כדאי לחפש משהו עם 3 סוגי חלבון כמו זאתי או משו רגיל?
Silva- אני בדר"כ לוקח 3 קפסולות ביום, אין לי בעיה לאכול טחינה, אבוקו אגוזים וכו' פשוט אין לי מושג כמה אני צריך לאכול בשביל 10%-15% מהתפריט. [אני לא אוהב להתעסק בחישובים האלה אז חשבתי שעם הכדורים של האומגה זה יהיה יותר פשוט]
|
כפי שאמרתי 3 זה לטיפול בסימפטומים (לפי ההמלצה של סופהרב ולייף).
למי שחסר אומגה 3 ולא אוכל דגים, אמור לצרוך 2 כדורי אומגה 3 ביום.