ציטוט:
פורסם במקור על ידי trenbolone
שומן מעכב את ספיגת החלבון.
|
זו לא הסיבה.
אין חשיבות למהירות ספיגת החלבון,אבל יש חשיבות להקפצת האינסולין לאחר אימון כדי למלא מחדש את מאגרי הגליקוגן,לכן עדיף לצרוך פחמימה זמינה עם חלבון ללא שומן כדי להקפיץ את האינסולין.