ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
לא יודע, כמו שאמרתי העפתי מבט חטוף וככה זה נראה. לפי המשקל שלך, האחוזי שומן הנמוכים לטענתך ועצם זה שאמרת שאתה יורד במשקל עם התפריט הנוכחי, אתה אמור לצרוך לפחות 400 גרם פחמימות ביום בתפריט של 3000 קלוריות, והתפריט שלך לא נראה אחד כזה. בגלל זה אמרתי שעדיף אם תעשה ספירה מלאה של כל האבות מזון בתפריט.
|
אחלה, אני אנסה לעשות ספירה באמת של כל התפריט ונראה כמה יוצא כל דבר
תודה!