[Takima]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

לא אם לפני הריצה הוא שותה שייק

ואז הוא מקיא אותו בריצה

אולי אם הוא מחכה כמה דקות ואז... אבל אם הוא לאחר אימון רגליים, זאת בעיה.

לדעתי כדאי להתאמן על גוף רענן ולהפריד בין אירובי לאנאירובי.