קודם כל מה הנתונים שלך תעלה תמונות שנראה מה עדיף לך
ודבר שני אחי כדאי מאד שתתחיל לקרוא מאמרים והרבה כי מללכת למכון ולעבוד רק ידיים לא תגדל ! תבנה תכנית כמו בנאדם על כל הגוף ותעלה אותה לפורום אימונים ויעזרו לך לשפר אותה
__________________
משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
|