אשכול: יש מקום לדדליפט ב-fbw?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-09-11, 22:12   #5
ThreeSix
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2011
הודעות: 12
ברירת מחדל
טוב, הנה שיפור קטן שעשיתי לתכנית שלך.

סקוואט: 3x6
בנץ' פרס: 3x6
דדליפט 1x6
ThreeSix מנותק   הגב עם ציטוט