ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
התפריט ממש לא טוב
קודם כול תפרט מה המטרות כמה אתה שוקל בן כמה אתה
ואני אתן כמה דוגמאות אתה צריך תפריט חדש
בוקר קרונפלקס בסדר
מעדן קרלו לא יתן לך כלום רק סוכר תאכל במקום גביע קוטג ולחם מחיטה מלאה
אחרי אימון אתה צריך אנרגיה זמינה וחלבון לחמניה מחיטה מלאה ממש לא מתאימה
תאכל טונה ולחם לבן או פחמימה זמינה אחרת לפני השינה שניצל טבעול לא הכי מתאים יש בו בסך הכול 10 גרם חלבון לא ספיק
ויש עוד המון לתקן אין ירקות אין שומן איכותי ועוד
|
מה?? אתה צוחק עליי? התפריט דווקא בסדר דברתי עם דיאטנית.. היא רק אמרה להוסיף עוד כמה דברים שאני לא יפרט פה.. (ואתה) אומר להחליף.. לא מתאים אחי. והמטרה שלי ת'אמת חיטוב.
וזה שאמר מאמרים אני קראתי כבר ואני לא צריך מאמרים אני עכשיו אני רק צריך לדעת.. למה התפריט הזה, לחיטוב או מסה..? תודה.!